{"id":1502,"date":"2014-09-03T08:41:39","date_gmt":"2014-09-03T08:41:39","guid":{"rendered":"http:\/\/assomozas.es\/entrevista-pilates-2\/"},"modified":"2017-03-22T18:38:52","modified_gmt":"2017-03-22T17:38:52","slug":"entrevista-pilates","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/assomozas.es\/gal\/entrevista-pilates\/","title":{"rendered":"Hablamos con el profesor de Pilates"},"content":{"rendered":"

Nos concede un poco de su tiempo\u00a0Marco Prieto Sanmart\u00edn, <\/strong>T\u00e9cnico Superior en Actividades F\u00edsicas y Deportivas. Marco es profesor de Pilates en el Complejo Deportivo Multiusos de As Somozas<\/a>. Pero \u00bfque sabemos acerca de esta actividad que parece estar tan de moda? nos cuenta un poco m\u00e1s para que sepamos realmente los beneficios de Pilates.<\/p>\n

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  1. \u00bfCu\u00e1les son los beneficios del m\u00e9todo Pilates? \u00bfQu\u00e9 ventajas tiene para una persona?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    El m\u00e9todo Pilates tiene como objetivo principal estabilizar los m\u00fasculos centrales, es decir abdomen y espalda. Lo que \u00faltimamente se ha decidido denominar como \u2018core\u2019.\u00a0<\/span>Se hace especial hincapi\u00e9 en la respiraci\u00f3n, as\u00ed como en la alineaci\u00f3n de la columna.<\/p>\n

    Adem\u00e1s de esto, este m\u00e9todo ayuda a mejorar la coordinaci\u00f3n y el equilibrio, tanto f\u00edsico como mental, ya que uno de sus prop\u00f3sitos es conseguir la relajaci\u00f3n, tanto del cuerpo como de la mente a trav\u00e9s del control de la respiraci\u00f3n. \u2013 nos comenta<\/strong>\u00a0Marco.<\/em><\/strong><\/p>\n

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    1. \u00bfEn qu\u00e9 consisten los ejercicios?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      –\u00a0Marco-<\/em><\/strong> La diferencia fundamental con otras disciplinas es la forma de ejecutar los ejercicios. En Pilates prima la calidad sobre la cantidad. Las tareas se efect\u00faan lenta, suavemente y de manera muy controlada, es por esto que muchas veces se recomiendan como terapia de rehabilitaci\u00f3n, para prevenir dolores de espalda o para personas con alguna lesi\u00f3n.<\/p>\n

      No hay que olvidar que antes de que Sarah Jessica Parker<\/strong> o Jennifer Aniston<\/strong> proclamaran a los cuatros vientos los beneficios del Pilates \u00e9ste ya exist\u00eda como terapia de rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n

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      1. \u00bfEs esta una actividad para todas las edades?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        – Sin duda. Personas de todas las edades pueden practicar esta disciplina, ya que “reeduca” el cuerpo y ayuda a eliminar h\u00e1bitos posturales inadecuados. Influye positivamente en la mayor\u00eda de los dolores de espalda, hombros \u00a0y cadera, mejora la flexibilidad muscular, la movilidad de las articulaciones etc.<\/p>\n

        El \u00fanico inconveniente es la metodolog\u00eda de trabajo. Al ser movimientos tan controlados y \u2018lentos\u2019 hay gente que lo considera aburrido.- Contesta r\u00e1pidamente Marco<\/em><\/strong><\/p>\n

        \"fotoMarcoWeb-01\"<\/em><\/strong><\/p>\n

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        1. \u00bfC\u00f3mo ha sido la acogida de la actividad en As Somozas?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          –\u00a0Marco –<\/em><\/strong> Tremendamente positiva. Desde el primer d\u00eda que ofertamos la actividad contamos con una afluencia importante de usuarios y que cada d\u00eda va a m\u00e1s.<\/p>\n

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          Podemos decir que el Pilates reduce el estr\u00e9s y ayuda a conseguir una mejor calidad de vida.<\/strong><\/span> Marco<\/em><\/strong><\/h3>\n
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           <\/p>\n

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          1. \u00bf<\/strong>D\u00f3nde cre\u00e9is que reside el \u00e9xito de que este m\u00e9todo haya tenido un boom tan fuerte en los \u00faltimos a\u00f1os?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            –\u00a0Marco-<\/em><\/strong> Indudablemente las \u2018modas\u2019 ayudan. Sin embargo al contrario que con otras actividades que tienen un \u2018boom\u2019 de un par de a\u00f1os, el Pilates parece que ha llegado para quedarse. Tambi\u00e9n influye notablemente que en las zonas en las que se oferta la actividad hay muchos m\u00e9dicos que recomiendan a sus pacientes practicar esta disciplina por los beneficios de los que habl\u00e1bamos antes, y el hecho de no ser una actividad excesivamente exigente y sobre todo, que las personas que lo practican notan sus beneficios, ayuda enormemente en ese sentido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Nos concede un poco de su tiempo\u00a0Marco Prieto Sanmart\u00edn, T\u00e9cnico Superior en Actividades F\u00edsicas y Deportivas. Marco es profesor de Pilates en el Complejo Deportivo Multiusos de As Somozas. Pero \u00bfque sabemos acerca de esta actividad que parece estar tan de moda? nos cuenta un poco m\u00e1s para que sepamos realmente los beneficios de Pilates. […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1202,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-1502","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias-gal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/assomozas.es\/gal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1502","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/assomozas.es\/gal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/assomozas.es\/gal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/assomozas.es\/gal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/assomozas.es\/gal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1502"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/assomozas.es\/gal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1502\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/assomozas.es\/gal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/assomozas.es\/gal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1502"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/assomozas.es\/gal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1502"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/assomozas.es\/gal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}